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感情のコントロールは難しいですね。

 

瞬間的に生まれてしまうものなので、「発生」に関してのコントロールは難しい気がします。

しかし、生まれた感情をどのように表現するか、は自分でコントロールできる範囲のような気がします。

 

仮に「怒り」が湧いたとして、そのまま感情をあらわにするのか。

いちど冷静に深呼吸して、その感情を見つめるのか。

 

上手くコントロールできるようになりたいものです。