心乱される問題にどう対応するか
こんにちは。
日々生きていると仕事でもプライベートでも様々な事が起きますね
色々あっても、次から次に課題は振ってきます。
目の前の事に心乱されていては、疲れてしまいます。
とはいえ、実際、乱されまくるんですけどね。
そんな時は「深呼吸」がいいと思います。
心と身体は繋がっていると言いますが、本当にそう思います。
まず、深く息を吸って、吐く。
繰り返すだけでも、大分効果があるのではないでしょうか。
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